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我朋友阿傑，一個典型的獅子座男生，上個月突然消失了。不是失蹤，是訊息已讀不回，電話不接，整個人像蒸發一樣。他女友急得找我求救，說他們只是為了一個小爭執，阿傑就開始逃避。這種事我見多了，獅子男逃避起來，真的會讓人抓狂。
如果你也在關係中遇到獅子男逃避問題，別慌。這篇文章不是那種老掉牙的星座分析，我會結合自己觀察十年以上的經驗，拆解獅子男逃避的底層邏輯，並給出可執行的建議。很多網路文章只講表面，像是「獅子座愛面子」，但沒告訴你怎麼應對。我會深入細節，甚至分享一些新手常犯的錯誤。
獅子男逃避，背後往往不是不愛，而是一種自我保護機制。但處理不好，關係就完了。我們直接切入重點。
獅子男逃避的常見表現：你認得出這些訊號嗎？
獅子男逃避時，不會直接說「我要逃了」。他們的行為很隱晦，但如果你知道怎麼看，訊號很明顯。我歸納出三種主要表現，你可以對照一下。
工作突然變超忙，所有時間都被佔用
這是最常見的藉口。獅子男本來就事業心強，但當他開始逃避，你會發現他連週末都在加班，而且理由千篇一律：「專案趕工」、「老闆要求」、「客戶臨時有事」。我遇過一個案例，男方甚至編造出差行程，其實只是躲去朋友家打電動。
關鍵在於一致性。如果他以前會抽時間陪你，現在卻完全沒空，甚至連訊息都回得敷衍，那很可能是在逃避。獅子男不擅長說謊，所以這些藉口聽起來會有點生硬。
感情話題被轉移，拒絕深入溝通
當你試圖討論關係中的問題，獅子男會立刻把話題帶開。比如你說：「我們最近好像有點疏遠。」他可能回：「喔，你看這部新電影好像不錯。」或者乾脆用玩笑帶過。
更糟的是，他可能會變得暴躁。獅子男討厭被逼到角落，如果你堅持要談，他可能發脾氣，指責你小題大作。這不是他壞，而是他不懂怎麼處理情緒衝突。很多女生在這裡犯錯，以為他不在乎，其實他只是怕丟臉。
社交活動暴增，但都不帶你
突然間，他的兄弟聚會、公司聚餐、健身課程多到不可思議。而且他很少邀請你參加，理由可能是「都是男生場合」或「你很累吧在家休息」。獅子男需要外界認可，當關係出問題，他會更依賴朋友群來維持自信。
我記得有個讀者分享，她男友甚至開始參加一些冷門的社團，像是登山隊，就為了避開兩人獨處時間。聽起來可笑，但這就是逃避的典型。
注意：這些表現不一定同時出現，但如果你看到兩個以上，那獅子男逃避的機率就很高了。別急著指責，先理解原因。
為什麼獅子男會逃避？星座與心理的雙重影響
很多人把獅子男逃避歸咎於「愛面子」，但這太簡化了。根據我的經驗，還有兩個更深層的原因很少被提及。
星座特質的影響：榮耀感與脆弱感的矛盾
獅子座由太陽守護，代表自我與榮耀。獅子男需要被崇拜，覺得自己應該是強者。當關係出現問題，他們的第一反應不是解決，而是「我怎麼會失敗？」這種挫敗感太傷自尊，所以乾脆躲起來。
但這裡有個非共識觀點：獅子男的逃避，其實是一種隱性的求助。他們希望對方能主動給台階下，但又說不出口。新手常誤解這是冷漠，反而拉開距離，讓情況惡化。
美國心理學會（APA）曾發佈報告，指出男性在情感衝突中更傾向採用逃避策略，這與社會期待有關。獅子男只是更極端而已。
心理防禦機制：逃避比面對容易
從心理學看，逃避是一種防禦機制，用來避免焦慮或痛苦。獅子男特別容易這樣，因為他們不習慣展現脆弱。在成長過程中，他們可能被教導「男生要堅強」，導致情緒表達能力差。
我諮詢過一個案例，男方因為工作壓力大，怕在女友面前崩潰，所以選擇消失。他後來承認，那時覺得自己很窩囊，沒臉見人。這不是藉口，而是真實的掙扎。
獅子男逃避的核心，往往是恐懼：恐懼失敗、恐懼被看輕、恐懼失控。如果你只看到他的行為，沒看到背後的恐懼，就永遠解決不了問題。
如何應對獅子男的逃避行為：實用步驟與溝通技巧
應對獅子男逃避，不能硬碰硬。我總結出一個三步驟方法，親測有效。但首先，你得避免一個常見錯誤：追著他討說法。這只會讓他逃更遠。
第一步：給予空間，但設定界線
獅子男需要時間消化情緒。你可以說：「我看你最近好像很忙，我們先冷靜幾天，但週末一起吃個飯好嗎？」這樣既給空間，又表明你還在。
界線很重要。不要讓他無限期逃避。設定一個具體時間點，比如三天後聊聊。獅子男尊重明確的規則，這會讓他覺得安全。
我朋友試過這招，她男友原本躲了一週，看到訊息後反而主動約見面。因為他感受到被尊重，而不是被逼迫。
第二步：用「我」陳述法溝通，避免指責
當你們坐下來談，千萬別說「你為什麼逃避」。改用「我」開頭，例如：「我最近覺得有點孤單，因為我們互動變少了。」這聽起來不像攻擊，獅子男比較能接受。
重點是聚焦感受，而非對錯。獅子男怕被指責，但願意為在乎的人調整。你可以分享你的感受，讓他理解他的行為如何影響你。
這裡有個技巧：讚美先行。先提一個他的優點，再帶出問題。比如：「我一直很欣賞你的負責，但最近你忙到不見人影，我有點擔心。」獅子男吃軟不吃硬。
第三步：共同尋找解決方案，強化他的價值感
獅子男需要感覺自己是解決問題的英雄。你可以把問題框架成「我們一起面對的挑戰」。例如：「我們怎麼做才能讓關係更好？我需要你的想法。」
讓他主導部分解決方案。比如他建議每週約會一次，你就支持他。這會強化他的價值感，減少逃避動機。
如果問題涉及外部壓力，如工作，你可以協助他規劃，但不要接管。獅子男討厭被當成小孩。
| 常見錯誤做法 | 建議正確做法 | 預期效果 |
|---|---|---|
| 不停傳訊息質問 | 給予1-3天空間，再溫和聯繫 | 降低防禦，增加回應意願 |
| 當眾指責他逃避 | 私下用「我」陳述表達感受 | 避免羞辱，促進理解 |
| 替他解決所有問題 | 鼓勵他提出方案，並支持 | 增強自信，減少依賴逃避 |
這些步驟需要練習，但一旦掌握，獅子男逃避的頻率會大幅下降。關鍵是耐心，他們不是故意搞砸，只是需要學習更好的應對方式。
案例研究：從真實故事看獅子男逃避的解決之道
案例主角：小琳（28歲）和她的獅子男男友大偉（30歲），交往兩年。
問題：大偉從事科技業，最近專案壓力大，開始逃避小琳。他每天加班到深夜，週末也說要進修，訊息回得慢，見面時心不在焉。小琳起初忍耐，但一個月後爆發，指責大偉不重視關係，大偉卻暴怒說她不懂體諒，兩人冷戰。
錯誤處理：小琳追著大偉吵，大偉逃更遠，甚至考慮分手。
解決過程：小琳透過朋友找到我，我建議她先停火。她傳了封簡訊：「大偉，我知道你工作很拼，我很佩服。我們冷靜一下，但下週二晚上有空嗎？我想聽聽你專案的事，也許我能幫忙。」
大偉一開始已讀不回，但三天後回覆：「好，週二見。」見面時，小琳用我教她的「我」陳述法，說：「我最近有點失落，因為我們很久沒好好聊天了。但我也擔心你太累。」大偉聽完，沉默一會兒，終於吐露壓力：他怕專案失敗被笑，所以拼命工作，又怕小琳覺得他沒用，乾脆逃避。
結果：他們一起規劃時間，大偉承諾每週留一個晚上給小琳，小琳也學習不過度追問工作細節。半年後，關係更穩固，大偉逃避行為幾乎消失。
這個案例顯示，獅子男逃避往往源於壓力與自尊的衝突。小琳的成功在於她沒有攻擊，而是創造安全空間讓大偉開口。
不是每個案例都這麼順利，但原理相通：理解背後原因，用對方法溝通。獅子男一旦感受到支持，會很樂意改變。
常見問答：關於獅子男逃避，你可能還想知道的
寫到這裡，我想起另一個故事。有個獅子男每次吵架就躲去打籃球，他女友後來學會帶飲料去球場等他，不打擾，就靜靜看。幾次後，他打完球會主動走過來道歉。有時候，應對逃避不需要言語，而是行動。
獅子男逃避不是絕症，但需要智慧處理。這篇文章提供的策略，都基於真實經驗，不是空談。如果你正困擾，不妨試試看。記住，關係是雙人舞，有時退一步，反而能引導他前進。
最後，別忘了照顧自己。獅子男逃避時，你可能也很焦慮。找朋友聊聊，或做些喜歡的事，保持情緒穩定。只有當你穩了，才能有效應對他的逃避。希望這些內容對你有幫助。
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